Test AQ (Adversity Quotient) - Đánh Giá Chỉ Số Vượt Khó
Thực hiện bài test AQ (Adversity Quotient) online miễn phí để đo lường chỉ số vượt khó của bạn – khả năng đối mặt, chịu đựng và vượt qua thử thách. Bài trắc nghiệm dựa trên mô hình CORE (Control, Ownership, Reach, Endurance) giúp phân tích chi tiết điểm mạnh và điểm cần cải thiện, kèm hướng dẫn nâng cao AQ.
Từ khoá: Adversity Quotient chỉ số vượt khó AQ test bài test AQ trắc nghiệm AQ đo lường AQ đánh giá AQ online CORE model test AQ online năng lực vượt khó
Câu 1: Bạn vừa phải trải qua một thất bại tài chính lớn.
Bạn nghĩ mình có thể kiểm soát hoặc tác động đến tình huống này ở mức độ nào?
Bạn không có khả năng tác động đến hoặc thay đổi tình huống
Bạn chỉ có thể tác động ở mức rất hạn chế
Bạn có thể tác động ở mức trung bình, nhưng vẫn bị hạn chế
Bạn có thể tác động đáng kể, nhưng không phải toàn bộ
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát hoặc thay đổi tình huống theo ý mình
Câu 2: Bạn bị bỏ qua trong quá trình xét duyệt thăng chức.
Bạn cảm thấy mình có trách nhiệm đến mức độ nào trong việc cải thiện tình huống này?
Bạn cho rằng tình huống này hoàn toàn không phải trách nhiệm của mình.
Bạn cảm thấy trách nhiệm của mình là rất ít, gần như không đáng kể.
Bạn thừa nhận mình có một phần trách nhiệm, nhưng không phải phần chính.
Bạn cho rằng mình chịu trách nhiệm đáng kể, chỉ có một phần nhỏ do yếu tố bên ngoài.
Bạn cho rằng mình hoàn toàn chịu trách nhiệm cho việc cải thiện tình huống này.
Câu 3: Bạn bị chỉ trích vì một dự án lớn mà bạn vừa hoàn thành.
Hậu quả của tình huống này sẽ:
Ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của bạn
Ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn
Trong giới hạn nhưng vẫn ảnh hưởng đến vài khía cạnh khác
Ảnh hưởng gần như chỉ tập trung vào tình huống này
Chỉ giới hạn trong tình huống này, hoàn toàn không ảnh hưởng đến các mặt khác của cuộc sống.
Câu 4: Bạn vô tình xóa một email quan trọng.
Hậu quả của tình huống này sẽ kéo dài:
Sẽ không bao giờ chấm dứt, hoặc ít nhất sẽ kéo dài rất lâu.
Sẽ tồn tại trong thời gian dài, nhưng không phải vĩnh viễn.
Sẽ tiếp diễn một thời gian đáng kể rồi mới hết.
Sẽ kết thúc tương đối sớm, không kéo dài đáng kể.
Sẽ chấm dứt gần như ngay lập tức hoặc trong thời gian rất ngắn.
Câu 5: Một dự án có mức ưu tiên cao mà bạn đang thực hiện bị hủy bỏ.
Hậu quả của tình huống này sẽ:
Ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh cuộc sống của bạn.
Ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn
Trong giới hạn nhưng vẫn ảnh hưởng đến vài khía cạnh khác
Ảnh hưởng gần như chỉ tập trung vào tình huống này
Chỉ giới hạn trong tình huống này, hoàn toàn không ảnh hưởng đến các mặt khác của cuộc sống.
Câu 6: Một người mà bạn tôn trọng phớt lờ nỗ lực của bạn trong việc thảo luận về một vấn đề quan trọng.
Bạn cảm thấy mình có trách nhiệm đến mức độ nào trong việc cải thiện tình huống này?
Bạn cho rằng tình huống này hoàn toàn không phải trách nhiệm của mình.
Bạn cảm thấy trách nhiệm của mình là rất ít, gần như không đáng kể.
Bạn thừa nhận mình có một phần trách nhiệm, nhưng không phải phần chính.
Bạn cho rằng mình chịu trách nhiệm đáng kể, chỉ có một phần nhỏ do yếu tố bên ngoài.
Bạn cho rằng mình hoàn toàn chịu trách nhiệm cho việc cải thiện tình huống này.
Câu 7: Mọi người phản ứng không tích cực với những ý tưởng mới nhất mà bạn tin rằng có thể giúp bạn vượt qua khủng hoảng.
Bạn nghĩ mình có thể kiểm soát hoặc tác động đến tình huống này ở mức nào?
Bạn không thấy mình có bất kỳ khả năng nào để tác động hoặc thay đổi tình huống
Bạn chỉ có thể tác động ở mức rất hạn chế
Bạn có thể tác động ở mức trung bình, nhưng vẫn bị hạn chế đáng kể
Bạn có thể tác động đáng kể, nhưng không phải toàn bộ
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát hoặc thay đổi tình huống theo ý mình
Câu 8: Bạn không thể thực hiện kỳ nghỉ mà mình rất cần.
Hậu quả của tình huống này sẽ kéo dài:
Sẽ không bao giờ chấm dứt, hoặc ít nhất sẽ kéo dài rất lâu.
Sẽ tồn tại trong thời gian dài, nhưng không phải vĩnh viễn.
Sẽ tiếp diễn một thời gian đáng kể rồi mới hết.
Sẽ kết thúc tương đối sớm, không kéo dài đáng kể.
Sẽ chấm dứt gần như ngay lập tức hoặc trong thời gian rất ngắn.
Câu 9: Bạn gặp phải tất cả các đèn đỏ trên đường đến một cuộc hẹn quan trọng.
Hậu quả của tình huống này sẽ ảnh hưởng:
Ảnh hưởng rộng khắp, làm xáo trộn hầu hết các khía cạnh cuộc sống.
Ảnh hưởng và lan sang nhiều mảng khác, không chỉ một.
Tác động có giới hạn, nhưng vẫn ảnh hưởng đến vài khía cạnh khác ngoài tình huống chính.
Ảnh hưởng gần như chỉ tập trung vào tình huống hoặc lĩnh vực này, ít lan sang nơi khác.
Chỉ giới hạn trong tình huống này, hoàn toàn không ảnh hưởng đến các mặt khác của cuộc sống.
Câu 10: Sau khi tìm kiếm rất nhiều, bạn vẫn không thể tìm thấy một tài liệu quan trọng.
Hậu quả của tình huống này sẽ kéo dài:
Sẽ không bao giờ chấm dứt, hoặc ít nhất sẽ kéo dài rất lâu.
Sẽ tồn tại trong thời gian dài, nhưng không phải vĩnh viễn.
Sẽ tiếp diễn một thời gian đáng kể rồi mới hết.
Sẽ kết thúc tương đối sớm, không kéo dài đáng kể.
Sẽ chấm dứt gần như ngay lập tức hoặc trong thời gian rất ngắn.
Câu 11: Nơi bạn làm việc đang thiếu nhân sự.
Bạn cảm thấy mình chịu trách nhiệm đến mức nào trong việc cải thiện tình huống này?
Bạn cho rằng tình huống này hoàn toàn không phải trách nhiệm của mình.
Bạn cảm thấy trách nhiệm của mình là rất ít, gần như không đáng kể.
Bạn thừa nhận mình có một phần trách nhiệm, nhưng không phải phần chính.
Bạn cho rằng mình chịu trách nhiệm đáng kể, chỉ còn một phần nhỏ do yếu tố bên ngoài.
Bạn cho rằng mình hoàn toàn chịu trách nhiệm cho việc cải thiện tình huống này.
Câu 12: Bạn bỏ lỡ một cuộc hẹn quan trọng.
Hậu quả của tình huống này sẽ ảnh hưởng:
Ảnh hưởng rộng khắp, làm xáo trộn hầu hết các khía cạnh cuộc sống.
Ảnh hưởng và lan sang nhiều mảng khác, không chỉ một.
Tác động có giới hạn, nhưng vẫn ảnh hưởng đến vài khía cạnh khác ngoài tình huống chính.
Ảnh hưởng gần như chỉ tập trung vào tình huống hoặc lĩnh vực này, ít lan sang nơi khác.
Chỉ giới hạn trong tình huống này, hoàn toàn không ảnh hưởng đến các mặt khác của cuộc sống.
Câu 13: Những trách nhiệm cá nhân và công việc của bạn đang mất cân bằng.
Bạn nghĩ mình có thể kiểm soát hoặc tác động đến tình huống này ở mức nào?
Bạn không thấy mình có bất kỳ khả năng nào để tác động hoặc thay đổi tình huống
Bạn chỉ có thể tác động ở mức rất hạn chế
Bạn có thể tác động ở mức trung bình, nhưng vẫn bị hạn chế đáng kể
Bạn có thể tác động đáng kể, nhưng không phải toàn bộ
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát hoặc thay đổi tình huống theo ý mình
Câu 14: Bạn dường như không bao giờ có đủ tiền.
Hậu quả của tình huống này sẽ kéo dài:
Sẽ không bao giờ chấm dứt, hoặc ít nhất sẽ kéo dài rất lâu.
Sẽ tồn tại trong thời gian dài, nhưng không phải vĩnh viễn.
Sẽ tiếp diễn một thời gian đáng kể rồi mới hết.
Sẽ kết thúc tương đối sớm, không kéo dài đáng kể.
Sẽ chấm dứt gần như ngay lập tức hoặc trong thời gian rất ngắn.
Câu 15: Bạn không tập thể dục thường xuyên dù bạn biết mình nên làm.
Bạn nghĩ mình có thể kiểm soát hoặc tác động đến tình huống này ở mức nào?
Bạn không thấy mình có bất kỳ khả năng nào để tác động hoặc thay đổi tình huống
Bạn chỉ có thể tác động ở mức rất hạn chế
Bạn có thể tác động ở mức trung bình, nhưng vẫn bị hạn chế đáng kể
Bạn có thể tác động đáng kể, nhưng không phải toàn bộ
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát hoặc thay đổi tình huống theo ý mình
Câu 16: Tổ chức của bạn không đạt được các mục tiêu đề ra.
Bạn cảm thấy mình chịu trách nhiệm đến mức nào trong việc cải thiện tình huống này?
Bạn cho rằng tình huống này hoàn toàn không phải trách nhiệm của mình.
Bạn cảm thấy trách nhiệm của mình là rất ít, gần như không đáng kể.
Bạn thừa nhận mình có một phần trách nhiệm, nhưng không phải phần chính.
Bạn cho rằng mình chịu trách nhiệm đáng kể, chỉ còn một phần nhỏ do yếu tố bên ngoài.
Bạn cho rằng mình hoàn toàn chịu trách nhiệm cho việc cải thiện tình huống này.
Câu 17: Máy tính của bạn bị trục trặc lần thứ ba trong tuần này.
Bạn nghĩ mình có thể kiểm soát hoặc tác động đến tình huống này ở mức nào?
Bạn không thấy mình có bất kỳ khả năng nào để tác động hoặc thay đổi tình huống
Bạn chỉ có thể tác động ở mức rất hạn chế
Bạn có thể tác động ở mức trung bình, nhưng vẫn bị hạn chế đáng kể
Bạn có thể tác động đáng kể, nhưng không phải toàn bộ
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát hoặc thay đổi tình huống theo ý mình
Câu 18: Cuộc họp mà bạn đang tham gia hoàn toàn lãng phí thời gian.
Bạn cảm thấy mình chịu trách nhiệm đến mức nào trong việc cải thiện tình huống này?
Bạn cho rằng tình huống này hoàn toàn không phải trách nhiệm của mình.
Bạn cảm thấy trách nhiệm của mình là rất ít, gần như không đáng kể.
Bạn thừa nhận mình có một phần trách nhiệm, nhưng không phải phần chính.
Bạn cho rằng mình chịu trách nhiệm đáng kể, chỉ còn một phần nhỏ do yếu tố bên ngoài.
Bạn cho rằng mình hoàn toàn chịu trách nhiệm cho việc cải thiện tình huống này.
Câu 19: Bạn làm mất một thứ rất quan trọng.
Hậu quả của tình huống này sẽ kéo dài:
Sẽ không bao giờ chấm dứt, hoặc ít nhất sẽ kéo dài rất lâu.
Sẽ tồn tại trong thời gian dài, nhưng không phải vĩnh viễn.
Sẽ tiếp diễn một thời gian đáng kể rồi mới hết.
Sẽ kết thúc tương đối sớm, không kéo dài đáng kể.
Sẽ chấm dứt gần như ngay lập tức hoặc trong thời gian rất ngắn.
Câu 20: Sếp (hoặc khách hàng) của bạn kiên quyết phản đối quyết định của bạn.
Hậu quả của tình huống này sẽ ảnh hưởng:
Ảnh hưởng rộng khắp, làm xáo trộn hầu hết các khía cạnh cuộc sống.
Ảnh hưởng và lan sang nhiều mảng khác, không chỉ một.
Tác động có giới hạn, nhưng vẫn ảnh hưởng đến vài khía cạnh khác ngoài tình huống chính.
Ảnh hưởng gần như chỉ tập trung vào tình huống hoặc lĩnh vực này, ít lan sang nơi khác.
Chỉ giới hạn trong tình huống này, hoàn toàn không ảnh hưởng đến các mặt khác của cuộc sống.
